نی نی کافه

میزان خواب در بارداری پژوهشگران می گویند خواب کافی و  مناسب در زنان باردار فشار خون را تنظیم می کند . انان می گویند  مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در این دوران افزایش اندازه جنین می باشد که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند .  برای مثال اگر فرد عادت به خوابیدن به پشت یا شکم داشته ، مدتها زمان لازم دارد تا به وضعیت جدید و خوابیدن به پهلو عادت کند. بعلاوه جابه جا شدن و تغییر وضعیت در بستر نیز سخت تر می شود. بالا رفتن فشار خون ناشی از بارداری از علائم  اولیه تشنج   دوران بارداری می باشد  که وضعیت خطرناکی است که به دلیل دفع پروتئین زیاد در ادرار است. این مشکل معمولاً پس از 20 هفت...

مواد لازم :  سیب زمینی پخته شده  يك عدد  هویج پخته  نصف عدد  کلم بروکلی پخته شده  1/3 پیمانه  شیر  پنج قاشق سوپخوري مواد لازم :  سیب زمینی پخته شده يك عدد   تره فرنگی  سه قاشق سوپخوري  نخود فرنگی  سه قاشق سوپخوري  آب مرغ  نصف پیمانه طرز تهیه: سبزیجات را به همراه شیر در مخلوط‌کن ریخته تا به شکل پوره در آید. این پوره منبع غنی از و...

ساخت کوسه به ادامه ی مطلب برید وسایل لازم * بطری پلاستیکی شیر *   ظرف پلاستیکی تخم مرغ شانسی *    قیچی *   ماژیک *   چاقو *   مهره رنگی *  نخ کنفی   مراحل ساخت 1. مطابق عکس، روی بطری با ماژیک یک کوسه بکشید و با قیچی تکه اضافه را از بطری جدا کنید. کاردستی کوسه آموزش ساخت کاردستی کوسه     2. کوسه را با ماژیک رنگ کنید. از اضافه بطری، یک دم برای کوسه درست کنید و با چسب در جای مناسب بچسبانید.       3. برای درست کردن ماهی، شکل آن را روی ظرف تخم مرغ شانسی بکشید. سر آن را با چاقو سوراخ کنید و از آن نخ کنفی ...

● بهترین ورزش ها برای شما تمرینات قلبی عروقی ▪ پیاده روی: یکی از بهترین تمرینات قلبی عروقی برای خانم های باردار، پیاده روی است که بدون فشار و تاثیرات سوء جانبی بر زانوها و قوزک پا سبب سالم ماندن شما می شود. همچنین این نکته که تقریبا در همه جا می توانید پیاده روی کنید و هیچ گونه تجهیزات خاصی به جز یک کفش مناسب نیاز ندارید و این نکته که در کل ۹ ماه بارداری، پیاده روی کاملا بدون خطر است آن را به ورزشی ایده آل بدل کرده است. ▪ شنا : متخصصان زنان و زایمان و مربیان بدنسازی پس از بررسی موارد متعدد اعلام کرده اند که شنا کردن از بهترین و بی خطرترین ورزش ها برای خانم های باردار است. شنا به دلیل به حرکت درآمدن همه عضلات بزرگ (بازوها و ...

    ارسالی از یک مامان ولی چرا آدرسشون رو ننوشته بـودند ؟  یک نمونه ژاکت زیبا از نت . دستتون درد نکـنه . ...

       1 سال از شروع فعالیت نی نی کافه می گذرد و من خوشحالم که در این سـال بلـند توانستم در کنار شما مادر های مهربان باشم و با تجربه هایم به شما کمک کنم . همچنین من در رشته روانشناسی کودک نیز موفقیت بزرگی کسب کردم . امیدوارم توانسته باشم به سوالات شما جواب و مشکلاتتون رو حل کنم . ممنون از اینکه 1 سال با من همراه بودید و باز هم امیدوارم در کنار هم بمونیم . دوستتون دارم . تولد نی نی کافه مبارک ...

  تغذیه در دوران بارداری به ادامه ی مطلب مراجعه کـــــــنید -حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر كنید.     تقریبا" همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیك و آهن و كالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود كنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی كالری بدون ارزش غذائی هستند. به خاطر داشته باشید كه معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب كنید اما شما فقط روزانه به 300 كالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در كل 2500 كالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی كه فكر می‌كنید این 3...

امروزه هر وقت نوزادی شیرخوار دل درد و دل پیچه می گیرد، اولین کاری که برخی از خانواده انجام می دهند دادن عرق نعناع برای رفع نفخ نوزاد می باشد و یا اینکه شربتهای شیمیایی ضد نفخ به کودک می دهند، درحالیکه ممکن است  مشکل چیز دیگری باشد لذا در این خصوص موارد ذیل توصیه می شود: در چنین حالتی اولین چیزی را که باید کنترل کرد، اجابت مزاج شیرخوار است لذا حتماً مراقبت نمایید تا بچه به ازای هر وعده کامل شیر خوردن، شکمش کار کند، یعنی اگر بعد از هر بار شیر خوردن (که به صورت کامل به بچه داده شود)، شکم بچه کار نکند، این یعنی بچه یبوست پیدا کرده و به شدت آرامش کودک تحت تاثیر قرار می گیرد و واکنشها و ناراحتی هایی از خود بروز می دهد. در چن...

بفرمائید ادامه ی مطلب .... ارسالی از : مامان اسرا خانوم در تلگراف مواد لازم:   آرد : 260 گرم شکر : 190 گرم تخم مرغ : 1 عدد کره : 100 گرم وانیل : 2 قاشق چای خوری بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری     برای فیلینگ ( مغز وسط شیرینی ):   شیر عسلی : 150 میلی لیتر کره : 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه:   کره رو 1 ساعت قبل از شروع به کار بزارید بیرون از یخچال تا نرم بشه و بعد با شکر و وانیل خوب هم بزنید تا کرمی بشه بعد تخم مرغ رو اضافه کنید . آرد رو با بکینگ پودر ا...

بفرمائید ادامه ی مطلب ........ رد پای هلو کیتی نمونه عدد 2 برگه یادگاری لیبل و کاور دستمال کاغذی جعبه گیفت نوش جان تزئین   ...